6 مزیت استفاده از ضدآفتاب در خانه که باید بدانید!

بسیاری از افراد تصور می کنند استفاده از ضد آفتاب در خانه ضرورتی ندارد، اما واقعیت این است که اشعه UVA می تواند از شیشه پنجره عبور کند و در کنار نور طبیعی محیط، به مرور زمان باعث ایجاد لک، کاهش کلاژن، پیری زودرس و سایر آسیب های پوستی شود. همچنین قرار گرفتن طولانی مدت در برابر نور مرئی و نمایشگرهای دیجیتال نیز می تواند در برخی افراد، به ویژه کسانی که مستعد لک و ملاسما هستند، در تشدید مشکلات رنگدانه ای پوست نقش داشته باشد. به همین دلیل، متخصصان پوست استفاده از ضد آفتاب را حتی در محیط منزل نیز توصیه می کنند. انتخاب بهترین کرم ضد آفتاب متناسب با نوع پوست، با SPF استاندارد و ترکیبات محافظتی موثر، در کنار استفاده از مقدار کافی و تمدید به موقع، می تواند از پوست در برابر این عوامل محافظت کند.

علل ضرورت استفاده از ضدآفتاب در خانه

اشعه UVA که یکی از عوامل اصلی ایجاد لک، پیری زودرس و کاهش کلاژن پوست است، توانایی عبور از شیشه پنجره را دارد و می تواند حتی در محیط خانه نیز به پوست برسد. علاوه بر این، افرادی که ساعت های زیادی را در کنار پنجره، بالکن یا اتاق های پرنور سپری می کنند، در طول روز در معرض مقدار قابل توجهی از این اشعه قرار می گیرند. به همین دلیل، متخصصان پوست توصیه می کنند در صورتی که منزل شما نور طبیعی زیادی دارد یا زمان قابل توجهی را در نزدیکی پنجره می گذرانید، استفاده از ضد آفتاب در خانه را به بخشی از روتین روزانه مراقبت از پوست خود تبدیل کنید تا از بروز لک، تیرگی و علائم پیری زودرس جلوگیری شود.

یکی دیگر از دلایلی که برای استفاده از ضد آفتاب در خانه ذکر می شود، ساطع شدن نورهای آبی لوازم دیجیتالی (تلویزیون، تلفن همراه، تبلت و ...) است. این نورها باعث افزایش تولید ملانین و رنگدانه های پوستی شده و لک های ملاسما یا پیری ایجاد می کنند.  همچنین، این نورها با سرکوب ترشح ملانین تاثیری مستقیم بر خواب دارند.

6 مزیت استفاده از ضد آفتاب در منزل

اصلی ترین مزایای استفاده از ضدآفتاب در خانه عبارتند از:

• جلوگیری از قرمزی و التهاب های پوست
• عدم ایجاد هیپرپیگمانتاسیون (تغییر رنگ یا تیره شدن پوست)
• پیشگیری از ایجاد چروک های پوستی
• توقف آسیب به DNA
• حفظ خاصیت ارتجاعی پوست
• کاهش ریسک ابتلا به سرطان پوست

نکاتی درباره نحوه استفاده از ضد آفتاب در خانه

به میزان انتخاب ضد آفتاب مناسب، نحوه تمدید ضد آفتاب در خانه نیز اهمیت دارد. زیرا زمان و روش تمدید آن، تاثیر مستقیمی بر عملکرد فیلترهای محافظتی دارد. نکات اصلی برای استفاده از ضد آفتاب در خانه که بهتر است رعایت کنید، شامل موارد زیر هستند:

• هر روز صبح ضد آفتاب بزنید: حتی اگر قصد خروج از منزل را ندارید، در صورت وجود نور طبیعی در محیط یا قرار گرفتن در کنار پنجره، استفاده از ضد آفتاب را در روتین مراقبت از پوست خود قرار دهید.
• قبل از استفاده، پوست را تمیز کنید: شست وشوی صورت با یک شوینده ملایم، چربی و آلودگی های سطح پوست را از بین می برد و باعث می شود ضد آفتاب بهتر روی پوست بنشیند.
• تمام نواحی در معرض نور را پوشش دهید: علاوه بر صورت، گردن، گوش ها و در صورت نمایان بودن، پشت دست ها نیز باید به ضد آفتاب آغشته شوند.
• ضد آفتاب را به موقع تمدید کنید: اگر در کنار پنجره، بالکن یا محیط های پرنور حضور دارید، بهتر است هر ۲ تا ۴ ساعت یک بار ضد آفتاب خود را تمدید کنید. در محیط های کم نور و دور از نور مستقیم، نیاز به تمدید با فاصله زمانی بیشتری وجود دارد.
• ضد آفتاب را متناسب با نوع پوست انتخاب کنید: پوست های چرب به محصولات فاقد چربی (Oil Free)، پوست های خشک به ضد آفتاب های آبرسان و پوست های حساس به محصولات مینرال و بدون عطر واکنش بهتری نشان می دهند.
• اگر مدت طولانی کنار پنجره کار می کنید، استفاده از ضد آفتاب را جدی بگیرید. افرادی که ساعت ها در معرض نور طبیعی قرار دارند، نسبت به سایر افراد بیشتر در معرض اشعه UVA هستند و باید محافظت از پوست را در اولویت قرار دهند.

مقدار مناسب ضد آفتاب

یکی از فاکتورهای مهم در اثربخشی ضدآفتاب مناسب خانه مقدار مصرف آن است. میزان مصرف این محصول باید در حدی باشد که بخش های مختلف بدن را پوشش دهد.  مقدار مناسب استفاده از ضد آفتاب بستگی به محدوده استفاده از آن دارد:

•  اگر ضد آفتاب را برای کل بدنتان استفاده می کنید، میزان مناسب آن حدود 30 میلی گرم و یا نیمی از یک تیوب کوچک این محصول است.
•  اگر قصد دارید نواحی صورت و گردن تان را پوشش دهید، روی سه انگشت دست خود به صورت طولی کرم ضد آفتاب قرار دهید. این میزان برای پوشش نواحی صورت و گردن مناسب است.

بررسی 4 ویژگی مهم ضدآفتاب مناسب خانه

ویژگی های مهم  یک ضد آفتاب با تاثیرگذاری بالا و مناسب استفاده در خانه، شامل موارد زیر هستند :

• مطابقت با نوع پوست
• دارای میزان spf استاندارد
• اصالت برند
• دارای ترکیبات ضد آفتاب

1. نوع پوست

 این روتین پوستی را با توجه به نوع پوستتان انتخاب کنید. اگر پوستی خشک دارید، محصولی دارای مرطوب کننده و فاقد الکل استفاده نمایید. برای پوست های چرب ضد آفتاب هایی بدون چربی، غیر کومدوژن زا و دارای ترکیبات سبک و ژلی بر پایه آب توصیه می شوند. همچنین اگر پوستتان حساس است، محصولی فاقد بو و الکل و دارای ترکیبات تیتانیوم دی اکسید و زینک اکساید را انتخاب نمایید.

2. میزان spf

برای انتخاب ضدآفتاب مناسب خانه، بهتر است محصولی با spf30 یا spf15 انتخاب کنید. این میزان برای استفاده روزانه مناسب است؛ البته به شرطی که به میزان کافی استفاده و به موقع تمدید شود.

3. اصالت برند

اعتبار و اصالت برند فاکتور دیگری است که در این انتخاب مهم تلقی می شود. خرید از برندهای معتبر با کد اصالت کالا اطمینان شما را از یک محصول استاندارد و بدون خطر فراهم می کند.

4. ترکیبات ضد آفتاب

برای استفاده از ضد آفتاب در خانه از خرید محصولی حاوی رتینیل پالمیتات (ویتامین A) اجتناب کنید. به دنبال خرید محصولی باشید که ترکیبات زیر را دارا باشد:

• آووبنزون
• اکسید روی
• دی اکسید تیتانیوم

معرفی ضد آفتاب مناسب برای استفاده در منزل

برای استفاده از این روتین مراقبتی در خانه بهتر است از بهترین ضد آفتاب بی رنگ استفاده  کنید. ضمن اینکه با توجه به نوع پوست تان انتخاب تان را انجام دهید. برای انتخاب ضدآفتاب مناسب خانه می توانید این محصولات را در اولویت قرار دهید:

1. سین بیونیم SPF50؛ مناسب پوست های حساس

ضد آفتاب بی رنگ سین بیونیم SPF50 محصولی با بافتی سبک و زود جذب و مناسب برای انواع پوست به ویژه پوست های حساس است که عملکرد بالایی برای محافظت پوست در برابر اشعه های مضر خورشید و رادیکال های آزاد دارد.

سایر ویژگی های سین بیونیم

• دارای ترکیباتی چون گلیسیرین، عصاره شنبلیله و اسید سیتریک
• سرشار از ویتامین E
• دارای ترکیبات مغذی و آبرسان
• کم رنگ کردن لک و تیرگی پوست

ضد آفتاب بی‌ رنگ سین بیونیم SPF50

2. برایت مکس؛ روشن کننده پوست

ضد آفتاب بی رنگ برایت مکس محصولی برای انواع پوست است. ترکیباتی چون نیاسینامید، کمپلکس درما وایت، زینک اکساید و تیتانیوم دی اکساید دارد که به ترتیب در رفع التهاب پوست، روشن کنندگی، محافظت پوست در برابر UVA و UVB موثر هستند.

سایر ویژگی ها ضدآفتاب برایت مکس

• ردی از سفیدی برجا نمی گذارد.
• میزان ترشح چربی پوست را تنظیم می کند.
• پوست را مات و منافذ ان را کوچک می کند.

کرم ضد آفتاب فیزیکال بی رنگ برایت مکس

3. ضد آفتاب بی رنگ لاروش پوزای؛ بهترین محصول برای پوست های چرب

ضد آفتاب لاروش پوزای، مناسب پوست های چرب و حساس است که با کنترل ترشح سبوم، ظاهری مات و زیبا به شما هدیه می دهد. این محصول ساختاری فلوئیدی و مایع دارد که به سرعت جذب پوست شده و هیچ گونه احساس سنگینی روی صورت ایجاد نمی کند.

ضد آفتاب بی رنگ لاروش پوزای (کنترل کننده چربی)

4. کرم ضد آفتاب بی رنگ فیوژن واتر مجیک ایزدین؛ محصولی سبک

تمامی افرادی که می دانند فیوژن واتر چیست و از مزایای بی نظیر آن باخبر هستند، از کرم ضد آفتاب بی رنگ فیوژن واتر مجیک ایزدین غافل نمی شوند. این محصول باکیفیت، بافتی بسیار سبک و بر پایه آب دارد که به خوبی جذب پوست می شود. همچنین با ترکیبات منحصر به فرد خود، چربی پوست را کنترل کرده و ظاهری مات و مخملی به شما هدیه می دهد.

کرم ضد آفتاب بی رنگ فیوژن واتر مجیک ایزدین

5. درماتیپیک؛ محافظ عالی پوست

ضد آفتاب ایرانی درماتیپیک محصولی با بافتی سبک و کارایی بالا در محافظت پوست از اشعه های مضر است. در ساخت این محصول از تکنولوژی Heliogaurd 365 استفاده شده است که مانع از تخریب DNA سلولی پوست می شود.

6. ژوت SPF50؛ حاوی آنتی اکسیدان

ژوت SPF 50 ضد آفتاب بی رنگ و مات کننده مناسب پوست چرب است. حاوی ترکیبات آنتی اکسیدان است و در محافظت پوست در برابر رادیکال های آزاد و جلوگیری از پیری زودرس کارایی بالا دارد.

جمع بندی

استفاده از ضد آفتاب در خانه تنها یک توصیه مراقبتی نیست، بلکه راهکاری موثر برای محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر، پیشگیری از ایجاد لک، چین وچروک و حفظ سلامت پوست در طولانی مدت است. با انتخاب محصولی متناسب با نوع پوست، استفاده از مقدار مناسب و تمدید منظم آن، می توانید حتی در زمان حضور در منزل نیز از پوست خود در برابر عوامل آسیب زا محافظت کرده و روند پیری زودرس را به حداقل برسانید.

سوال متداول

آیا در خانه هم باید ضد آفتاب زد؟

بله. استفاده از ضد آفتاب در خانه اقدامی مهم برای حفظ سلامت پوست است؛ زیرا نور مرئی خورشید امکان نفوذ به داخل خانه را دارد و احتمال ایجاد عوارضی مانند چروک و پیری زودرس را افزایش می دهد. 

آیا تمدید ضد آفتاب در خانه ضرورت دارد؟

بله. هر 2 ساعت یکبار تمدید آن ضرورت دارد.

ویژگی های ضد آفتاب مناسب برای استفاده در منزل چیست؟

باید با توجه به نوع پوست انتخاب شود، دارای SPF30 و یا SPF15 باشد، ترکیباتی چون آووبنزون، اکسید روی و دی اکسید تیتانیوم داشته باشد و فاقد رتینیل پالمیتات (ویتامین A) باشد.